RemajaPeduli Website

Tips lancar dan tetap sehat jalani puasa

*Tips lancar dan tetap sehat Jalani Shaum/Puasa* secara umum _untuk seorang berusia lanjut_ dan juga semua kalangan.

Mudah2an bisa bermanfaat.

1 ● Saat *Sahur* usahakan untuk *membatasi asupan teh dan kopi*  Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.

2 ● Sangat *dianjurkan mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi* Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.

3 ● Saat *Tajjil/Awal berbuka puasa* dianjurkan untuk mengonsumsi *Kurma** karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.

4 ● Mengonsumsi pisang saat *Ifthor/berbuka* sangat baik bagi tubuh Anda, sebab *pisang* merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.

5 ● *Batasi makanan yang digoreng saat berbuka*, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, cc koroner dan hipertensi.

6 ● *Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula*. Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.

7 ● *Konsumsi Air atau jus buah* antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.

8 ● *Hindari terlalu banyak minum Es*, karena memudahkan Anda kenyang. Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.

Selamat menunaikan ibadah Shaum dan ibadah lainnya di bulan Suci  Ramadhan.... *Semoga diberi kelancaran, kesehatan dan khusyu' serta ikhlas menjalankannya, Bertambah Iman Ilmu Amal yg diRidhoi Alloh* ...Aamiin

MARHABAN YAA RAMADHAN,

Sukses ramadhan

5 Sukses Ramadhan..

1. Sukses berpuasa Ramadhan
Al Quran surat Al Bakoroh ayat 183

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ* الْقُرْآنُ سورة البقرة ١٨٣
Wahai orang-orang beriman diwajibkan atas kamu sekalian berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar engkau menjadi orang yang bertaqwa.
2. Sukses Sholat Sunah / Sholat Lail / Tarwih
Hadist riwayat Bukhori dalam Sholat Tarwih

عَنْ أبِى هُرَيْرَةَ رضىاللهُ عنه عَنْ النَّبِىِّ صلى اللهُ عليه وسلم قَالَ مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَلَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ* روَاه البخارى فى صلاة التراويح
Dari Abi Hurairoh RA dari Nabi SAW Nabi bersabda,”Barangsiapa berdiri (sholat sunah) pada bulan Ramadhan karena mencari pahala dari Allah diampuni apa-apa yang telah lewat dari dosanya.
3. Sukses membaca / tadarus Al Quran
Dalam bulan Ramadhan ini jamaah dianjurkan dapat menghatamkan bacaan Quran 30 jus sedikitnya satu kali.
4. Sukses Itikaf dan Lailatul Qodar
Beribadah dalam malam Qodar pahalanya sama dengan beribadah selama 1.000 (seribu) bulan.
Al Quran surat Al Qodar ayat 1 - 5

إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ* ١ وَمَا أَدْرَاكَ مَا لَيْلَةُ الْقَدْرِ* ٢ لَيْلَةُالْقَدْرِ خَيْرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ* ٣ تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ* ٤ سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ* ٥ القران سورة القدر

5. Sukses Zakat dan Shodakoh
Al Quran surat Al Bakarah ayat 43

وَأَقِيمُواْ الصَّلاَةَ وَآتُواْ الزَّكَاةَ وَارْكَعُواْ مَعَ الرَّاكِعِينَ* القران سورة البقرة43
Tegakkanlah shalat dan bayarlah zakat dan rukuklah beserta orang-orang yang rukuk.

Selamat menjalankan ibadah puasa semoga kita dipertemukan dengannya, serta bisa menunaikan ibadah dengan sepenuh jiwa raga dan mendapatkan ridho Allah ta'ala. Aamiin

Ramadhan aku menunggu mu

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

📢Ramadhan sebentar lagi..

Ketika kita tau sebentar lagi Masuk bulan Ramadhan apa yang akan dijawab?
🔹Alhamdulillah, atau
🔹Astaghfirullah

❤Bagi seseorang yang mencintai Ramadhan akan menjawabnya dengan Alhamdulillah.

⌛ketika 10 Hari terakhir, orang yang mencintai Ramadhan akan mengikuti i'tikaf.

🎍setelah Ramadhan ada puasa Syawal. Orang yang mencintai Ramadhan akan puasa Syawal. Tak peduli meski ketupat masih banyak dan makanan masih banyak pula.

🌵Persiapan sebelum Ramadhan
✔puasa dilatih dari sekarang
✔dzikir pagi dan petang nya dilaksanakan lagi yaa😆. Dan ini bisa menjadi syiar di bulan sya'ban.
✔Perbanyaklah membaca Istighfar. Karena istighfar dapat memenuhi segala hajatnya 😉. Seperti halnya kisah imam Ahmad bin Hambal yang bertemu dengan seorang pedagang roti. Pedagang roti ini selalu membaca istighfar ketika membuat roti. Karena selalu membaca istighfar di setiap aktivitas nya. apapun yang di inginkan oleh pedang roti ini selalu terkabul
✔persiapan fisik. Jaga kesehatan ✊🏻😤

🌻Fadhilah Ramadhan
❤amalan sunah dihitung seperti amalan haji
❤amalan wajib dihitung dua kali lipatnya
❤ada Lailatul Qadar di bulan Ramadhan
❤do'a kita dapat dikabulkan setiap berbuka puasa

📝jika ingin masuk surga lewat jalan di tengah maka berbaktilah kepada kedua orangtua. Namun, ada yg masuk pintu syurga lewat pintu Arroyan. Pintu Arroyan adalah pintu yg bisa berbicara. Dirinyalah "ayna shooimun?"

😍BERBAHAGIALAH
Ramadhan sebentar lagi datang

💐Puasa akan mengendalikan nafsu setan kita. Puasa adalah perisai.

🍒 agar semakin merindukan Ramadhan buatlah hiasan2 yang membuat kita semakin rindu Ramadhan. Dan ajak kumpul keluarga untuk mempersiapkan Ramadhan.

🌹Puasa Ramadhan itu harus niat😘

🌅Perbedaan Ramadhan itu berdasarkan ru'yah dan hisab

🌿Kenapa disebut tarawih? Karena ada berhenti sejenak.

🌷Berdasarkan hadis aisyah, shalat tarawih 11 rakaat. Kalau Umar bin khotob, shalat tarawih nya 23 rakaat, dan imam Ahmad bin Hambal 39 rakaat.

🍓Program apa yg ingin kita target dalam bulan Ramadhan kita?
➡buku apa yg akan kita selesaikan?
➡mau berapa target tilawah?
➡Ditargetkan untuk bersedekah

🌝Sudahkah Rindu dengan RAMADHAN?

Oleh ustadz Abdullah Sunono

Insan

Q diam dlm ramainya gemuruh kehidupan
Q sepi dlm ramai riyuh perjalanan
Hingar bingar dunia memekakkan telinga hati
Membuat q jd tuli pd hati
Ocehan duniawi begitu gemuruh bak  penuh lontran kata kata tanpa makna
Lidah q jd kelu kata hati q bisu tak tau kata apa yg ingin q ucapkan

Jiwa q hNya melongo bukan takjub
Heran dgn segala kesemrawutan

Dimna tatanan Tuhan telah dilupakan
Dimana ajaran Tuhan tak ditunaikan
Dunia dikejar berkurban jiwa langi nyawa demi sebuah kata disebut bangga.
Yaa bNgga tapi bukan olh Tuhan
Hanya manusia
Dan gelimang kemewahan
Demi kesemangan dan indah fatamurgana kehidupan.

Dan q hanya tertegun dlm kesunyian.

Do'a pagi

🍀💕🍀💕🍀💕🍀💕🍀💕  

Bismillah..                

"SEUNTAI DO'A PAGI "

💕Yaa Allah....
jika saat ini saudara dan teman2ku tersenyum, semoga menjadi ibadah buatnya.....

💕Jika ia marah, semoga tak melampaui batasnya.....

💕Jika ia bersedih, semoga kesedihannya bisa menghidupkan hati dan jiwanya.....

💕Jika ia sakit, semoga menjadi penggugur dosa-dosanya...

dan jika ia ragu serta bimbang, mantapkan pendirian dihatinya.....


💕Semoga apa yang ia lakukan hari ini, esok dan dikemudian hari, jauh lebih baik dari waktu yang telah lalu.....

💕Semoga kebahagiaan dan keberkahan selalu menyertainya....

💕Yaa Allah...
muliakanlah yang membaca doa ini,
lapangkanlah hatinya dan bahagiakan keluarganya ......

💕Luaskanlah rezkinya,
mudahkan segala urusannya,

jauhkan ia dari segala penyakit, fitnah, prasangka keji dan mungkar,

serta terimalah semua amal ibadahnya,

dan kelak jadikanlah ia sebagai penghuni surgaMU.


💫"Yaa muqallibal quluub, tsabbit quluubunaa  'alaa diinik"💫

Wahai Dzat yang Maha Membolak balikkan hati, teguhkanlah hati kami di atas agama-Mu
Aamiin yaa Robbal 'alamin

🍀💕🍀💕🍀💕🍀